Une série de conseils pour lutter contre les températures extrêmes

Le gouvernement basque a averti que la chaleur que nous avons connue ces jours-ci et celle prévue pour les prochaines années exigeaient une plus grande attention et a appelé à l'attention sur les mesures sanitaires.

Le ministère de la Santé rappelle dans un communiqué qu'hier, lundi, 15 personnes ont été prises en charge par un coup de chaleur. Dans ce contexte, il a demandé une "plus grande attention" pour les prochaines heures et a publié une série de recommandations.

- Faire très attention aux personnes vulnérables : enfants de moins de 4 ans, personnes âgées, femmes enceintes et personnes atteintes de maladies chroniques.

- Contactez souvent des personnes âgées qui vivent seules.

- Rappelez-vous de ne laisser personneà l'intérieur du véhicule .

- Ne jamais mettre des enfants de moins de 6 mois sous le soleil.

- Évitez devous mettre sous le soleil aux heures centrales.

- Protégez-vous avec vos chapeaux, vos lunettes de soleil et votre protection solaire.

- Porter des vêtements légers .

- Éviter activité physique  dure et surtout aux heures les plus chaudes.

- Prenez assez d'eaupour les longues randonnées.

- Pendant plus d'une heure devant les symptômes (faiblesse, fatigue, étourdissement, nausées, vision floue),consulter le médecin .

- A la maison  garder les fenêtres et les stores ferméset rafraîchir la nuit.

-  Non\u00Utilisation  Appareils ou appareils générateurs de chaleur aux heures les plus chaudes.

- Lorsque la température est supérieure à 35 ° C, \u00Éteindre les ventilateurs électriques , ne sont pas utiles pour prévenir les maladies liées à la chaleur.

- Prendre une douche ou un bain froid et rafraîchir le corps, surtout le visage et les mains.

- Ura et liquides  boivent souvent, même si vous n'avez pas soif.

- Éviter lesboissons contenant de la caféine  , de l'alcool ou du sucre.

- Augmenter la consommationdesalades, légumes et fruits   pour renouveler les sels minéraux perdus par la sueur.