Nola azaldu umeei koronabirusaren pandemia

Haurrek zailtasunak izan ditzakete Interneten edo telebistan ikusten dutena ulertzeko, beste pertsona batzuen elkarrizketak entzuteko, eta bereziki zaurgarriak izan daitezke antsietate, estres eta tristura sentimenduen aurrean.

Horregatik, Haurren Laguntzarako Nazio Batuen Funtsak (UNICEF) hainbat aholku argitaratu ditu seme-alabei koronabirusari buruz hitz egiteko moduari buruz eta egoera hori ulertzen eta horri aurre egiten lagunduko dien elkarrizketa bat izateko moduari buruz.

Elkarrizketa UNICEFek seme-alabei gaixotasunari buruz zer dakiten galdetuz hastea gomendatzen du. Oraindik agerraldiaz jabetu ez badira, baliteke gaia planteatu beharrik ez izatea, baina une egokia da oinarrizko higiene-neurriak gogorarazteko.

Oso garrantzitsua da izan ditzaketen kezkak ez minimizatzea edo saihestea. Ulertu haien sentimenduak eta lasaitu, eta azaldu naturala dela horrelako egoeren aurrean beldurtuta sentitzea. Beharrezkoa da, halaber, zurekin edo irakasleekin nahi dutenean gaiari buruz hitz egin dezaketela ulertzea.

Marrazkiek, ipuinek edo bestelako jarduerek eztabaida bat hasten lagun dezakete.

Zintzotasuna, batez ere

Haurrek errealitatea jakiteko eta informatuta egoteko eskubidea dute. Helduek, berriz, atsekabeetatik babesteko ardura dute. Haurraren adinerako egokia den hizkera erabili, nola erantzuten duen ikusi eta bere antsietate mailari erreparatu beharko zaio.

Erantzunak ezagutzen ez badira, ez dira asmatu behar. Aukera gomendagarrienetako bat irtenbideak erakundeen Interneteko orrietan bilatzea da, Osasunaren Mundu Erakundearen edo UNICEFen webetan esaterako, seme-alabekin batera.

Haurrak koronabirusetik eta beste gaixotasun batzuetatik salbu mantentzeko modurik onenetako bat eskuak erregulartasunez garbitzea da.

Halaber, komeni da irakastea nola estali behar duen ahoa ukondoarekin eztul edo doministiku egiten duenean, azaltzea hobe dela sintoma horiek dituzten pertsonengana gehiegi ez hurbiltzea eta guri esatea sukarra, eztula edo arnasa hartzeko zailtasunak dituztela sentitzen dutenean.

Estresari aurre egiteko modu bat haiekin jolastea eta lasaitzea da. Garrantzitsua da errutina eta ordutegi berdinak mantentzea, ahal den neurrian, bereziki lotara joan aurretik, edo beste berri batzuk sortzea beste esparru batean.

Gure inguruan koronabirus agerraldiren bat badago, ziurrenik ez direla kutsatuko gogoratu behar zaie, jende kopuru handi batek ez duela sintoma larririk jasaten, eta pertsona asko daudela lanean haiek salbu mantentzeko.

Arraza-diskriminazioari aurre egitea

Agerraldiak arraza-diskriminazioari buruzko albiste asko barreiatu ditu. Beraz, garrantzitsua da egiaztatzea seme-alabek ez dutela mehatxu hori jasaten, ezta bultzatzen ere.

Garrantzitsua da azaltzea koronabirusa ez dagoela pertsona baten itxurarekin, jatorriarekin edo hitz egiten duen hizkuntzarekin lotuta.

Zaindu zaitez

Seme-alabentzako laguntza norberarekin hasten da. Lasai bazaude eta gaixotasunari buruzko albisteen aurrean egoera kontrolatzen baduzu, haurrek horrelako erantzuna jasoko dute.

Garrantzitsua da haurrak larrituta ez uztea. Elkarrizketa bat amaitzean, saiatu antsietate-maila neurtzen gorputz-hizkuntzari erreparatuz, aztertu ohiko ahots-tonua eta zaindu arnasketa.

Urduri edo kezkatuta egonez gero, har ezazu denbora bat zuretzat, eta hurbil zaitez konfiantzazko senide, lagun edo pertsonengana. Eman denbora bat lasaitzen eta sendatzen zaituzten gauzak egiten.