Hábitos de vida que influyen en la salud mental. Estudios sobre la microglía para desentrañar el alzheimer

La psiquiatra Eva Garnica explica cómo influyen cuestiones como la dieta mediterránea, rica en grasas saludables, el ejercicio físico, las relaciones sociales y buenos hábitos de sueño en la prevención y tratamiento de trastornos como la depresión. Además, comenta qué papel juega la microbiota intestinal y los beneficios del ayuno. La neurocientífica Amanda Sierra comenta estudios que ahondan en el papel que la microglía puede jugar en la comprensión del alzheimer. Estas células inmunitarias deben protegen el cerebro pero pueden iniciar o contribuir a la neurodegeneración.