Egunero kafea hartzea osasungarria al da?
Pertsona askorentzat pentsaezina da eguna kaferik gabe hastea, ohetik jaiki eta kafe batekin garuna martxan jarri eta egunari beste aldarte batekin begiratzen baitzaio. Baina, zer dio zientziak horri buruz? Ona al da egunero kafea hartzea?
Felix Martin Santos pneumologian aditu eta kafearen onuren defendatzaile sutsuak dio eguneroko jarduera fisikoarekin eta sasoiko produktu freskoetan oinarritutako dietarekin batera, bizitza osasungarri bat izateko funtsezko elementua dela kafea.
Martin doktoreak hamarkada bat baino gehiago darama kafearen inguruan ikerketzen, eta adierazi duenez, edari horrek duen indar antioxidatzaileak mundu mailako heriotza-tasak nabarmen murrizten ditu. Hala, egunean bi edo hiru kafe hartzeko gomendatu du.
Azken hamarkadan, hainbat ikerketak baieztatu dute kafearen eguneroko kontsumoak onura esanguratsuak dituela: besteak beste, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten du, eta 2 motako diabetesa, zirrosi alkoholikoa edo endometrioko minbizia duten gaixoei laguntzen dio. Frogatutzat dago, era berean, parkinsona edo alzheimerra bezalako gaixotasun neurodegeneratiboetan eraginkorra dela.
Horren osagaietako batek, baina, zalantza sortu izan du maiz; kafeinak. Hala ere, medikuak argitu du kafea ez dela kafeina bakarrik. Polifenol, flabonol, diterpeno eta herdoilaren aurkako osagaiak ditu, trigonelinak kasu.
Kafeak loa eragozten ote duen galdetuta, medikuak zehaztu du duela gutxi argitaratutako ikerketa baten arabera, tabakoak eta alkoholak nabarmen murrizten dutela loaren eraginkortasuna; kafeak, aldiz, ez.
Eta tentsio altua duten pertsonentzat, arriskutsua al da kafea? Martin Santosen arabera, nazioarteko artikulu zientifiko garrantzitsuenek ez dute ikusten eragin zuzenik dagoenik kafearen kontsumo erregularraren eta presio arterialaren eta hipertentsio arterialaren ondorengo arriskuaren artean.
Kafea, edozein motatakoa izanda ere, kafeinarekin edo gabea, gaixotasunak izateko arrisku gutxiago izaten laguntzen du, azken azterketek argi erakutsitu duten moduan. Hala ere, kafe berezia da onura gehien dituena, 80tik gorako puntuazioa duena, hain justu. Hala, iragazkia duen kafe-makina batean kafe ona prestatzen irakatsi digu:
Zure interesekoa izan daiteke
40 urteko gizon bat atxilotu dute Bilbon, bikotekide ohiari sexu-erasoa egitea egotzita
Emakumeak ustezko erasotzailearengandik ihes egitea lortu du. Gizona epailearen esku geratzeko zain dago, ertzain-etxean. Genero-indarkeriaren eremuan sexu-erasoa egitea leporatzen diote.
Erregetako sari potoloak, 06703 zenbakiak, 6,8 milioi utzi ditu Hego Euskal Herrian
Bilbo, Gasteiz, Donostia eta Iruñea, zorioneko herrien artean, Elorrio, Oiartzun, Cordovilla eta Cintruenigorekin batera.
Euskal hiriburuetako kaleetan barrena ibili dira Errege Magoak
Umeek eta helduek kale bazterrak bete dituzte Gasteizen, Bilbon, Donostian eta Iruñean Meltxor, Gaspar eta Baltasar ikusi eta gozokiak eskatzeko. Haien laguntzaileekin eta bestelako pertsonaiekin batera desfile koloretsuak egin dituzte, gauean zehar opariak banatu aurretik.
362.000 pertsona baino gehiagok bisitatu dute Donostiako Aquariuma 2025ean
Gipuzkoako baliabide turistiko eta kultural bisitatuena da, eta Euskadiko bigarrena, Bilboko Guggenheim Museoaren atzetik.
Ertzain bati droga eskaini zion Oñatiko gozoki denda bateko langile bat atxilotu dute
Miaketan 190 gramo kokaina, 100 gramo haxix eta 11.825 euro atzeman zituzten.
Gizon batek emakume bat hil du Jaenen
Quesadan hildako emakumea eta haren bikotekide ohia, atxilotuta dagoeneko, VioGen sisteman izena emanda zeuden.
Errege Magoak Euskal Herrira iritsi dira
Hotza gorabehera, Errege Magoek ez dute hutsik egin eta ongietorria ematera hurbildu diren haurrak agurtu dituzte. Gaur arratsaldean kaleak ilusioz eta magiaz beteko dira desfilean zehar.
Gripe kasuek % 4 egin dute gora Euskadin Gabonetako ospakizunen osteko astean
Batez besteko intzidentzia 100.000 biztanleko 721 kasukoa da, aurreko astean baino 54 puntu gehiago: 830 Araban, 736 Bizkaian eta 652 Gipuzkoan
Ehunka opil solidario banatu ditu Caritasek, 2 euroan, Bilbon eta Donostian
Bilbon 3.000 opil-zati banatu dituzte haur zaurgarriei laguntzeko, eta Donostian 1.500 zati banatu dira Gipuzkoako Caritasen programak eta zentroak babesteko.
Mendizale baten gorpua aurkitu dute Aiako Harrian
Igandean hasi ziren 54 urteko gizonaren bilaketa lanak, eta gaur goizean aurkitu dute iristeko zaila den gune batean, bilaketa dispositibo handi baten ostean.