Egunero kafea hartzea osasungarria al da?
Pertsona askorentzat pentsaezina da eguna kaferik gabe hastea, ohetik jaiki eta kafe batekin garuna martxan jarri eta egunari beste aldarte batekin begiratzen baitzaio. Baina, zer dio zientziak horri buruz? Ona al da egunero kafea hartzea?
Felix Martin Santos pneumologian aditu eta kafearen onuren defendatzaile sutsuak dio eguneroko jarduera fisikoarekin eta sasoiko produktu freskoetan oinarritutako dietarekin batera, bizitza osasungarri bat izateko funtsezko elementua dela kafea.
Martin doktoreak hamarkada bat baino gehiago darama kafearen inguruan ikerketzen, eta adierazi duenez, edari horrek duen indar antioxidatzaileak mundu mailako heriotza-tasak nabarmen murrizten ditu. Hala, egunean bi edo hiru kafe hartzeko gomendatu du.
Azken hamarkadan, hainbat ikerketak baieztatu dute kafearen eguneroko kontsumoak onura esanguratsuak dituela: besteak beste, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten du, eta 2 motako diabetesa, zirrosi alkoholikoa edo endometrioko minbizia duten gaixoei laguntzen dio. Frogatutzat dago, era berean, parkinsona edo alzheimerra bezalako gaixotasun neurodegeneratiboetan eraginkorra dela.
Horren osagaietako batek, baina, zalantza sortu izan du maiz; kafeinak. Hala ere, medikuak argitu du kafea ez dela kafeina bakarrik. Polifenol, flabonol, diterpeno eta herdoilaren aurkako osagaiak ditu, trigonelinak kasu.
Kafeak loa eragozten ote duen galdetuta, medikuak zehaztu du duela gutxi argitaratutako ikerketa baten arabera, tabakoak eta alkoholak nabarmen murrizten dutela loaren eraginkortasuna; kafeak, aldiz, ez.
Eta tentsio altua duten pertsonentzat, arriskutsua al da kafea? Martin Santosen arabera, nazioarteko artikulu zientifiko garrantzitsuenek ez dute ikusten eragin zuzenik dagoenik kafearen kontsumo erregularraren eta presio arterialaren eta hipertentsio arterialaren ondorengo arriskuaren artean.
Kafea, edozein motatakoa izanda ere, kafeinarekin edo gabea, gaixotasunak izateko arrisku gutxiago izaten laguntzen du, azken azterketek argi erakutsitu duten moduan. Hala ere, kafe berezia da onura gehien dituena, 80tik gorako puntuazioa duena, hain justu. Hala, iragazkia duen kafe-makina batean kafe ona prestatzen irakatsi digu:
Zure interesekoa izan daiteke
Gipuzkoako hainbat garajetan eta trastelekutan ustez lapurretak egin dituen gaizkile talde bat desegin dute
Batez ere, Goierri inguruan egin dituzte lapurretak. Ertzaintzak dei egin die lapurreta horien biktima izan diren herritarrei, Beasaingo komisariara joan daitezen, euren objektuak han dauden egiaztatzera.
Ia 30 graduko tenperaturarekin, uda itxura hartu du Pazko Astelehenak
Ezohiko itxura hartu du Pazko Astelehenak. Eguraldi beroak, hondartzak eta kaleak jendez gainezka utzi ditu. Hotelen betetze-maila % 80-90 ingurukoa izan da Aste Santuan.
Gasteizek lotura zuzena izango du Kanaria Handiarekin ekainaren 15etik irailaren amaiera arte
VIA sozietatearen esleipena lortu ondoren, Binter airelineak astelehen eta ostegunetan jardungo du Forondan. Ibilbide horri esker, Kanarietako artxipelagoko beste aireportuekin lotura egin ahal izango da, bai eta Portugalgo eta Afrika mendebaldeko beste aireportu batzuekin ere.
Hiru pertsona zauritu dira Berangon, lau autok elkar jo ostean
Zauritutako lagunak Gurutzetako ospitalera eraman dituzte, eta auto-ilarak sortu dira istripua gertatu den lekuan. 14:00etarako, baina, bere onera itzuli da zirkulazioa.
Gizon bat atxilotu dute Berrizen emaztea labankadaz larri zauritzeagatik
Gertatutakoa salatzeko, Berrizko Mugimendu Feministak manifestazio zaratatsua deitu du biharko, arratsaldeko 18:30ean, Udaletxe paretik abiatuta.
Aske geratu dira Gasteizen adingabe bat sastatzea leporatuta atxilotutako zazpi gazteak
Asteburuan epailearen aurretik igaro ostean, guztiak utzi dituzte libre, azken biak igandean, Segurtasun Sailak jakinarazi duenez.
Eusko Jaurlaritzak 'Ttipi Ttapa' gida aurkeztu du, oinez egitea osasun eta kohesio sozialerako tresna bihurtzeko
Osasun Sailak udalerrien eskura jarri du jarduera fisikoa eta harreman sozialak sustatzeko gida praktikoa. Ekimenak ongizate fisiko eta emozionala hobetzea eta komunitateak indartzea du helburu.
Trafiko gorabeherak gaur Bilbon, Itzulia Basque Country lasterketa dela eta
Lasterketaren lehen etapak, Bilbon hasi eta amaituko den 13,9 kilometroko erlojupekoak, trafiko etenak, aparkaleku murrizketak eta garraio publikoan aldaketak eragingo ditu.
?fmt=webp-alpha&qlt=80)
Picassoren margolan bat, 100 euroren truke: Alzheimerraren ikerketa finantzatzeko ekimena
Tête de femme (1941) Pablo Picassoren lan original honen zozketa apirilaren 14an egingo da, Parisen, eta oraindik milaka partaidetza daude saltzeko. Ekimen solidario honek mundu osoko parte-hartzaileak erakarri ditu.
Epailearen esku utzi dituzte Gasteizen adingabe bat sastatzea leporatuta atxilotutako zazpi gazteak
Ostegunean jazo zen erasoa, 18:30 aldera, bost gizonek adin txikikoa sastatu eta ibilgailu batean ihes egin zutenean. Atxilotuek 19 eta 21 urte bitartean dituzte, baina ikerketak zabalik jarraitzen du.