Koronabirusari aurre egiteko fruta eta barazki dieta gomendatu dute adituek
Immunonutrizioaren Nazioarteko Elkarteak antioxidatzaileak oinarri dituen dieta gomendatzen du, sistema immunea indartzeko eta, horrela, koronabirus bidezko balizko kutsadurari hobeto aurre egiteko.
"Ebidentzia zientifikoa dago, animaliekin eta gizakiekin egindako ikerketak baliatuta, gure immunitate-sistemak modu egokian funtzionatzeko antioxidatzaileak onuragarriak direla. Aholku orokorra dieta aberatsa, orekatua eta koloretsua jatea da, bereziki fruta eta barazkiak, antioxidatzaile eta mantenugai gehiago hartzeko, eta horrela gure defentsak handitzeko", azaldu dute.
"Mikronutriente horiek immunitate espezifikoa hobetzeko gai direla ikusi da, antigorputz gehiago sortzeaz arduratzen dena, hain zuzen ere. Egia da oraindik ez duela denborarik eman ikerketarik egiteko nutrizio-neurri horiek covid-19aren aurka babesteko edo horren eragina arintzeko balio dutela frogatzeko. Ikuspegi pragmatikotik begiratuta, baina, gomendio horiek sistema immunea eta herritarren osasuna indartzen dute, infekzioaren aurretik, bitartean eta ondoren", azaldu dute.
Elikadura bakarrik ez da nahikoa
Dietista-Nutrizionisten Elkargo Ofizialen Kontseilu Nagusiak eta Nutrizio eta Dietetikako Espainiako Akademiak esan dutenez, elikadurak, berez, ez du koronabirus berriak edo beste edozein birusek eragindako infekzioa saihesten edo sendatzen.
Hori dela eta, osasun agintariek emandako tresnekin sintomak detektatu bezain laster, autonomia erkidego bakoitzak telefono bidez emandako argibideei jarraitzea gomendatu dute.
"Infekzioen aurrean defendatzeko eta erantzuteko mekanismoek eta berreskuratzeko gaitasunak lotura estua dute pertsonaren nutrizio-egoerarekin; beraz, elikadura-eredu egokia funtsezkoa da defentsa naturalak indartzeko eta gure organismoak infekzioak eragiten dituzten agente patogenoen aurrean ematen duen erantzuna indartzeko", adierazi du Alma Palau Dietista-Nutrizionisten Elkargo Ofizialen Kontseilu Nagusiko presidenteak.
Emakume bat, adinekoentzako egoitza batean. Argazkia: Efe
Adinekoen kasuan
Adinekoek immunodepresiorako joera duen populazio-taldea osatzen dute. Egunean hainbat otordu egitea gomendatzen da, baita nutrizio-ahalmen handiko menu bat ere, pertsona bakoitzak jateko dituen aukeretara egokituta. Gainerako herritarrentzat bezala, lehentasunezko edariak ura izan behar du eta, ahal den neurrian, jarduera fisikoren bat (egokituta) egin behar da.
Zure interesekoa izan daiteke
"Kuadrilla" kartelak iragarriko ditu 2026ko sanferminak
Marta Garatea artista iruindarraren artelanak festako uneak eta pertsonaiak uztartzen ditu, kolore bero eta bizien bidez. Kartela herri-bozketaren bidez aukeratu dute, eta inoizko parte-hartzerik handiena izan da: 10.000 boto baino gehiago jaso ditu.
24 partidako zigorra ezarri diote futbol-jokalari bati epaileari eraso egiteagatik, Nafarroan
Erasoa pasa den asteburuan gertatu zen, CDA Rotxa eta UD Mutilvera C taldeek jokatutako gazte mailako futbol partidan.
Adimen artifizialarekin sortutako irudi sexualizatuak debekatu ditu Europar Batasunak
Irudi sexualizatuak nahiz haurren kontrako sexu-abusuekin lotutako edukiak sortzeko helburu bakarra duten adimen artifizialeko sistemak debekatu egingo dira 2026ko abenduaren 2az geroztik. Grok X sare sozialeko AAko tresnak sortutako ika-mikaren ondoren adostu dute neurria.
'MV Hondius' ontziak Kanaria Uharteetara heltzeko egingo duen bidea, hemen
Hantabirus kasuak atzemandako itsasontziaren bidaia maiatzaren 9an iritsiko da Kanarietara, zehazki, Granadillako industria-portura. Hortik, tripulatzaileak Tenerife Hegoaldeko Nazioarteko aireportura eramango dituzte.
Gutxienez sei kilometroko auto-ilarak AP-8 autobidean, Usurbilen, Irunerako noranzkoan
Lau autok istripua izan dute, eta erreietako bat itxita dago AP-8 autobidean, Usurbil parean, Irunerako noranzkoan. Bigarren istripu batek are gehiago zaildu du egoera, eta auto-ilara luzeak sortzen ari dira Irunerako noranzkoan.
Albiste izango dira: hantabirusaren azken ordua, Tubos Reunidosko langileen batzarra eta Gabonetako Loteriaren Igorreko auzia
Gaurkoan Orain-en albiste izango direnen laburpena, bi hitzetan.
Matxura baten ondorioz, bi gaixo zeramatzan hegazkin medikalizatuak geldialdia egin behar izan du Kanaria Handian
Bigarren hegazkina Herbereetara heldu da. Munduko Osasun Erakundearen zuzendari nagusiak azpimarratu duenez, osasun publikorako arrisku orokorrak "txikia izaten jarraitzen du". Gurutzaontzia, bere aldetik, Kanaria Uharteetara bidean da jada, eta hiru egun barru porturatzea aurreikusita dago.
Gutxienez 90 lagunek salaketa jarri dute Arratiko Zekorrak errugbi taldeak saldutako loteria txartelen auzian
Behar baino 225 partaidetza gehiago saldu zituela aitortu du Arratiko Zekorrak errugbi taldeak eta, horren ondorioz, 80 bat lagunek ezin izan dute saria kobratu: 10.000 euro partizipazioko; 2,2 milioi euro inguru, guztira.
Albanese "Gernika" aurrean: “Ikaragarria da, Gazan ikusi dudana ematen du”
Francesca Albanese Nazio Batuen Erakundeko Palestinarako errelatorea txundituta agertu da asteazken honetan Gernika Pablo Picassoren margolan ospetsuaren aurrean. Haren ustez, "gerra zibilaren suntsiketa" islatzen badu ere, Palestinako lurralde okupatuetan ikusitakoaren "isla" ematen du.
Trafikoa bere onera etorri da N-1 errepidean, bi kamioiren arteko istripuak auto-ilara luzeak eragin ondoren
Gasteizko noranzkoan izan da istripua, eta errei bat itxita egon da ia bi orduz. Behin ibilgailuak bidetik erretiratuta, pilaketak arintzen hasi dira.