Aldizkako barauaren ondoren... iritsi da baraualdi digitala
Internet eta sare sozialak osasungarriak izan daitezke erabilera egokia egiten bada, baina, kaltegarriak, ondo erabiltzen ez badira; bakoitzaren esku dago hori. Zenbait ikerketen arabera, gailu mugikorren gehiegizko erabilerak eragin negatiboa izan dezake gure osasun fisiko eta mentalean, eta antsietatea, estresa eta depresioa ere eragin ditzake. Hala ere, bada erabilera-denboraren eta ongizatearen artean loturarik ikusten ez duenik ere.
Zalantzarik ez dago norberak dakiela marra gorria non dagoen, eta noiz bihurtzen den kaltegarria gure osasunerako. Azken boladan barauladi digitala bolo-bolo dabilen kontzeptua da, baina zer da? Bada, Internetera konektatzen gaituzten gailu elektroniko guztietatik, hala nola mugikorretik, tabletetik edo ordenagailutik, borondatez deskonektatzea denbora-tarte jakin batean.
Egia da informazioaren aroan bizi garen honetan zaila dela konexio digital horretatik aldentzea, eta barealdi digitalaren asmoa ez da mundu digitaletik urruntzea, baizik eta erabilera kontrolatzen ikastea.
Konexio-denbora mugatzea eta deskonexio-ordu txikiez gozatzea, edo ohiturak aldatzea izan daitezke, adibidez, aukeretako batzuk. Zenbat denbora ematen duzu sare sozialetan? Eta mugikorrera konektatuta?
Adikzio horretatik ateratzea ez da erraza, eta lehen urratsa da adikzio hori duzula aitortzea da. Badira patroi batzuk mugikorrarekiko mendekotasuna duzun ala ez jakiteko:
Baraualdi digitala etenaldi berritzaile gisa aipatzen dute zenbaitek, baina, mundu digitalak gidatutako mundu batean posible al da barauldia egitea?
Zure interesekoa izan daiteke
Gizon bat atxilotu dute Sarrigurenen, emaztea hiltzea eta ama larri zauritzea egotzita
Gertakariak Eguesibarrean (Nafarroa) jazo dira, arratsaldeko 19:30ak aldera.
Gaizki aparkatzeagatik jarritako isunak egiazkoak direla ziurtatu du Hendaiako Herriko Etxeak
Bidasoa eskualdeko hainbat bizilaguni isunak kobratzeko posta bidez bidalitako gutunak iruzurra zirela zabaldu zuen ostegunean Eusko Jaurlaritzako Segurtasun Sailak.
11 urteko zigorra ezarri diote gizon bati Bizkaian, bikotekide ohiaren etxera baimen gabe sartu eta hura bortxatzeagatik
Bikotekideak izan ziren sei urtez, nahiz eta ez ziren elkarrekin bizi. 2021eko azaroan neskak amaitutzat eman zuen harremana. Gizonak, ordea, kontaktuan jarraitzeko eskatu zion, eta 2021eko azaroaren 22ko goizean emakumearen etxera sartu zen, haren baimenik gabe, eta bortxatu egin zuen.
Baskoniak ehunka zaleren babesa jasoko du Valentzian
Baskoniaren mila jarraitzaile inguru joan dira Valentziara 2026ko Errege Kopa dela eta. Eguraldia lagun, giroa ezin hobea da Baskoniako zaleen bilgunea den "Araba Etxean".
65 urtetik gorako pertsonen artean alkohol eta psikofarmakoen kontsumo handiaz ohartarazi du Eusko Jaurlaritzak
Osasun Publikoaren eta Adikzioen Zuzendaritzak egindako txosten batek agerian jarri duenez, EAEko gizonen ia % 40k egunero kontsumitzen dute alkohola, eta emakumeen artean gora egin du lo-eragileen eta lasaigarrien erabilerak.
8 urteko kartzela-zigorra Legorretan kontrako norabidean zihoala hiru pertsonaren heriotza eragin zuen gidariarentzat
Akusazioek eta defentsak akordioa adostu dute, eta akusatuak erruduna dela onartu du. Hori dela eta, ez da beharrezkoa epaiketarekin jarraitzea. Ostiral honetan Gipuzkoako Auzitegian egindako saioan, auzipetuak barkamena eskatu die biktimen sendiei, malko artean.
Bost pertsona atxilotu dituzte Iruñean, emakume etorkinak prostituitzera behartzeagatik
Emakumeak haien jatorrizko herrialdeetan erakartzen zituzten, “lan-kontratu erakargarriak” eskainiz; Nafarroara iritsitakoan, baina, mehatxatu egiten zieten eta prostituitzera behartzen zituzten.
Gizon batek 10 urteko semea hil du eta emaztea larri zauritu du bart Tenerifen
Guardia Zibilak tiroz hil du ustezko hiltzailea, agenteei matxete batekin mehatxatu ostean.
Aturri ibaiak gainezka egin du Baionan
Aturri ibaiak gainezka egin du ostegun honetan Baionan. Azken egunetan pilatu den euriak eta itsasgorak bat egin dutenean, goizeko zein arratsaldeko seiak bueltan, ibaia bere bidetik irten da. Goizean urak eragin dituen eragozpenak ikusita, arratsalderako Baionako Herriko Etxeak zentzuz jokatzeko eta ibai ingurura ez hurbiltzeko deia egin badu ere, azkenean ez da eragozpen nabarmenik egon.
Zabaldu dute Zumaia eta Getaria arteko errepidea, olatu handiengatik itxita egon ostean
Itsasgora izan den unean egon da itxita, Pedro denboraleak eragin dituen olatu handiengatik. Ostiral goizeko itsasgoraren garaian ere, 05:00etatik 07:00etara, 4 metro inguruko olatuek joko dutela itsas-bazterra espero da.