Aldizkako barauaren ondoren... iritsi da baraualdi digitala
Internet eta sare sozialak osasungarriak izan daitezke erabilera egokia egiten bada, baina, kaltegarriak, ondo erabiltzen ez badira; bakoitzaren esku dago hori. Zenbait ikerketen arabera, gailu mugikorren gehiegizko erabilerak eragin negatiboa izan dezake gure osasun fisiko eta mentalean, eta antsietatea, estresa eta depresioa ere eragin ditzake. Hala ere, bada erabilera-denboraren eta ongizatearen artean loturarik ikusten ez duenik ere.
Zalantzarik ez dago norberak dakiela marra gorria non dagoen, eta noiz bihurtzen den kaltegarria gure osasunerako. Azken boladan barauladi digitala bolo-bolo dabilen kontzeptua da, baina zer da? Bada, Internetera konektatzen gaituzten gailu elektroniko guztietatik, hala nola mugikorretik, tabletetik edo ordenagailutik, borondatez deskonektatzea denbora-tarte jakin batean.
Egia da informazioaren aroan bizi garen honetan zaila dela konexio digital horretatik aldentzea, eta barealdi digitalaren asmoa ez da mundu digitaletik urruntzea, baizik eta erabilera kontrolatzen ikastea.
Konexio-denbora mugatzea eta deskonexio-ordu txikiez gozatzea, edo ohiturak aldatzea izan daitezke, adibidez, aukeretako batzuk. Zenbat denbora ematen duzu sare sozialetan? Eta mugikorrera konektatuta?
Adikzio horretatik ateratzea ez da erraza, eta lehen urratsa da adikzio hori duzula aitortzea da. Badira patroi batzuk mugikorrarekiko mendekotasuna duzun ala ez jakiteko:
Baraualdi digitala etenaldi berritzaile gisa aipatzen dute zenbaitek, baina, mundu digitalak gidatutako mundu batean posible al da barauldia egitea?
Zure interesekoa izan daiteke
Denboraldiko lehen itsas txakur grisak ikusi dituzte euskal kostaldean
Adituek gomendatu dute behatzeko gunea ez argitaratzea, animalia horiengana ez hurbiltzea hamar metro baino gutxiagora, "estresatu egin daitezkeelako", eta jatekorik ez ematea.
Olentzerok eta Mari Domingik magiaz eta ilusioz bete dituzte Bilboko kaleak
Euria eta eguraldi makurra izan bada ere, ez dira falta izan pertsonaia mitologikoak, musika eta dantza. Etxeko txikienek ikazkina aurrez aurre ikusi eta agurtzeko aukera ere izan dute.
Indarkeria matxista egiturazkotzat jo du Argitanek, Barakaldon gertatutako hilketaren ostean
Azken hilketa matxista salatzeko eta emakumeen aurkako indarkeria gaitzesteko, elkarretaratzea egin du elkarte feministak.
Pertsona bat hil da Cabanillasen, Errege Bardean, quad batekin istripua izanda
64 urteko gizonezkoa da hildakoa. Gidatzen ari zen quad-a irauli da, ikertzen ari diren arrazoiengatik, eta azpian harrapatuta geldiut da.
Auzitegi Konstituzionalak erabakiko du EAEko enplegu publikoko hizkuntza-eskakizunei buruz
EAEko Auzitegi Nagusiak Konstituzio Auzitegiari galdetu dio ea konstituzionala den edo ez EAEko lanpostu publiko guztiek hizkuntza-eskakizun bat ezarrita izatea. Epaileetako batek boto partikularra igorri du; bere ustez, zalantzan dagoen legeak ez du "inolako desorekarik eragiten". Eusko Jaurlaritzak "oso larritzat" jo du erabakia.
Gipuzkoak alzheimerraren arreta goiztiarrerako zerbitzu aitzindaria izango du 2026an
Donostian egongo da, eta Europako erreferente bihurtu nahi da bere ikuspegi berritzaile, prebentibo eta komunitarioagatik.
Emakume bat hil da trenak harrapatuta, Gasteizko geltokiaren inguruan
Ezbeharra 14:30ak aldera gertatu da, eta, ondorioz, ordu eta erdiz trenbideko zirkulazioa eten behar izan dute.
Barakaldoko Udalak elkarretaratzea egin du udalerriko emakume baten hilketa matxista salatzeko
Barakaldoko Udalak elkarretaratzea egin du Herriko Plazan 54 urteko emakume baten hilketa matxista salatzeko. Miren Elgarrestak, Emakunderen zuzendariak, irmo gaitzetsi du hilketa, eta errua "desberdintasun sozialei" egotzi die "matxismo soziala" areagotzearen eragile nagusi gisa.
Gripe kasuek behera egin dute bigarren astez jarraian EAEn
Gripearen eraginak behera egin duen arren, Gabonetan jarduera sozialak gora egingo duela-eta kontuz ibiltzeko deia egin dute Osasun Sailak eta Osakidetzak.
325 milioi euro gastu sozialera beharrean erabilera militarrera bideratu daitezkeela salatu dute Eusko Legebiltzarraren aurrean
Euskadiko GKEen Koordinakundeak eta Zehar-Errefuxiatuekin deitutako protesta batek astearte honetan Eusko Legebiltzarrean salatu duenez, Eusko Jaurlaritzaren 2026rako aurrekontu proiektuak atea irekitzen dio erabilera militarrera bideratzea inbertsio industrialerako ziren 325 milioi euro. Azaldu dutenez, gobernu-taldeek (EAJ eta PSE) zuzenketa bat aurkeztu dute Lankidetza eta Elkartasunaren Euskal Legearen 10. artikulua aldatzeko eta "armamentuen industriarekin ekonomikoki elkarlanean aritzeko, betiere Europakoa bada".