Edukia gorde nahi duzu?
Hasi saioa edukia gordetzeko eta Orain-en abantailak aprobetxatzeko.
Etxean edo ospitalean ariketa fisikoa egiteko gomendioak
Jarraitu Osakidetzako bideo hauek etxean edo ospitalean zaudela ariketa fisikoa egin ahal izateko.
Fisioterapeuta bat ariketak egiten. Irudia: Osakidetza
Osakidetzak hainbat bideo egin ditu ospitaleratuta dauden pertsonek ariketa fisikoa egin dezaten, aktibo mantentzeko eta etorkizunean sor daitezkeen konplikazioak saihesteko. Kirurgia edo hausturengatik ospitaleratutako gaixoek errehabilitazio-zerbitzuari kontsultatu behar diote egin aurretik.
Bideo hauek egokiak dira, halaber, etxean, egoitzetan edo beste zentro batzuetan nolabaiteko jarduera maila mantentzeko. Bideo hauetan ageri diren ariketak eserita eta ahoz gora etzanda egiteko dira.
BIDEOAK: Etxean edo ospitalean egiteko moduko ariketa fisikoak
Kontuan izan osasun agintariek koronabirusaren aurrean eman dituzten aholkuak. Albiste faltsuak zabaldu arren, agintariek emandakoei bakarrik egin kasu. Gaitzaren sintomarik baduzu, EAEn bizi bazara, ohiko zure osasun-zentrora deitu; Osasun Batzordearen telefonoa, 900 20 30 50 zenbakia, eskuragarri duzu, zalantzarik izatekotan. Nafarroan bizi bazara, Osasun Batzordearen telefonora dei dezakezu: 948 290 290 (Nafarroa). Gogoratu COVID-19 gaitza ez hedatzeko modurik eraginkorrena eskuak sarri garbitzea dela; ahoa estaltzeko maskarak bakarrik dira gomendagarriak sintomak badituzu edo adineko pertsonekin edo immunodeprimituekin harremanetan bazaude.
Zure interesekoa izan daiteke
18:00
-
20:00
ZUZENEAN
Duela
min.
Ceutan migratzaileak "errepresioa" pairatzen ari direla salatu dute arrazakeriaren kontrako taldeek
18:00
-
20:00
ZUZENEAN
Duela
min.
Espetxera bidali dute Barakaldoko ikastetxe batean 20 egunean lau aldiz ustez lapurreta egin duen gizona
18:00
-
20:00
ZUZENEAN
Duela
min.
Bi txirrindulari zauritu dira Alegian ibilgailu batek harrapatuta
18:00
-
20:00
ZUZENEAN
Duela
min.
Bilbon emakume bat harrapatu ostean ihesari ekin dion gidari bat atxilotu du Ertzaintzak
18:00
-
20:00
ZUZENEAN
Duela
min.
Nelson David Morenoren aurka egitekoa zen bosgarren epaiketa bertan behera geratu da, aldeek akordioa lortuta
18:00
-
20:00
ZUZENEAN
Duela
min.
Euskadik amarralekuak esleitzeko sistema aldatuko du, eta herritartasuna, jasangarritasuna eta emakumeen presentzia sarituko ditu
18:00
-
20:00
ZUZENEAN
Duela
min.
EA Sports FC 27 bideojokoaren adin-gomendioa 16 urtera igo dute, ausazko sariengatik
18:00
-
20:00
ZUZENEAN
Duela
min.
Easo-Amarako Trenbide Zabaltzako hirigintza eraldatuko dute, 480 etxebizitza eta kirol ekipamenduekin
18:00
-
20:00
ZUZENEAN
Duela
min.
Autobus bat erre da NA-6005 errepidean, Zarikiegin
18:00
-
20:00
ZUZENEAN
Duela
min.
Unibertsitateentzako betekizun berriak iragarri ditu Sanchezek: presentzialtasun handiagoa eta irakasleen % 50 doktoreak
Gehiago ikusi