Aldizkako barauaren ondoren... iritsi da baraualdi digitala
Internet eta sare sozialak osasungarriak izan daitezke erabilera egokia egiten bada, baina, kaltegarriak, ondo erabiltzen ez badira; bakoitzaren esku dago hori. Zenbait ikerketen arabera, gailu mugikorren gehiegizko erabilerak eragin negatiboa izan dezake gure osasun fisiko eta mentalean, eta antsietatea, estresa eta depresioa ere eragin ditzake. Hala ere, bada erabilera-denboraren eta ongizatearen artean loturarik ikusten ez duenik ere.
Zalantzarik ez dago norberak dakiela marra gorria non dagoen, eta noiz bihurtzen den kaltegarria gure osasunerako. Azken boladan barauladi digitala bolo-bolo dabilen kontzeptua da, baina zer da? Bada, Internetera konektatzen gaituzten gailu elektroniko guztietatik, hala nola mugikorretik, tabletetik edo ordenagailutik, borondatez deskonektatzea denbora-tarte jakin batean.
Egia da informazioaren aroan bizi garen honetan zaila dela konexio digital horretatik aldentzea, eta barealdi digitalaren asmoa ez da mundu digitaletik urruntzea, baizik eta erabilera kontrolatzen ikastea.
Konexio-denbora mugatzea eta deskonexio-ordu txikiez gozatzea, edo ohiturak aldatzea izan daitezke, adibidez, aukeretako batzuk. Zenbat denbora ematen duzu sare sozialetan? Eta mugikorrera konektatuta?
Adikzio horretatik ateratzea ez da erraza, eta lehen urratsa da adikzio hori duzula aitortzea da. Badira patroi batzuk mugikorrarekiko mendekotasuna duzun ala ez jakiteko:
Baraualdi digitala etenaldi berritzaile gisa aipatzen dute zenbaitek, baina, mundu digitalak gidatutako mundu batean posible al da barauldia egitea?
Zure interesekoa izan daiteke
Olatu zuri gorriak Iruñea hartu du
Txupinazoarekin, lehertu da festa Iruñean eta ez du atsedenik hartuko datorren uztailaren 14ra arte. Urteroko ohiturei, gaur beste protagonista bat batu zaie: beroa. Festazaleek 40 graduko tenperaturekin abiatu dituzte 2026ko sanferminak.
?fmt=png-alpha&qlt=80)
Antzuola eta Urretxu artean piztutako baso-sutea kontrolpean dago
Gipuzkoako hiru parketako suhiltzaileak aritu dira Antzuolan 13:45ak aldera deklaratutako sutea itzaltzen. Sugarrak ordu batzuk geroago kontrolatu dituzte.
Kontrolatu dute Imarkoainen piztutako sutea
Lizarra, Azkoien eta Tafallako suhiltzaile etxeetako brigadek 15:30ak aldera lortu dute sutea kontrolpeak hartzea. Guztira 80 hektarea baino gehiago erre dira baso eta, batez ere, laborantza artean.
ELAk arreta euskaraz bermatzeko eskatu dio Osakidetzari
Oraindik hizkuntza ez dakiten langileak euskalduntzeko plana aldarrikatu du sindikatuak Osakidetzaren Gasteizko egoitzan.
Lesakako sanferminak hasi dira
Txupinaren jaurtiketak eman die hasiera Lesakako San Fermin jaiei astelehen honetan, 12:00etan. Jai-egitarauak 50 kultura-, kirol- eta jolas-jarduera baino gehiago biltzen ditu, datozen 6 eguneton burutuko direnak. Gaita jotzaileen, musika-banden eta txarangen ohiko soinuek herriko kaleak alaituko dituzte uztailaren 11ra arte, larunbata.
Arrautza frijituak, txistorra eta zapi gorria: Hasi da festa Iruñean
Urtero bezala, ohiko hamaiketakoak izaten dira uztailaren 6ko goizean, festei hasiera emateko zain. Mokadu sendoak beti ere, hau izango baita seguraski, eguneko otordu bakarra.
40 ikasleri ez diete, kautelaz, USaPen Euskarako nota zenbatuko
Auzitegiek arrazoia ematen ez badiete kasuaren funtsari buruz, nota horiek kontuan hartuko dira azkenean.
Asiron eta Chivite: "Jendeak asko goza dezala, baina errespetuz"
Joseba Asiron Iruñeko alkateak eta Maria Chivite Nafarroako presidenteak 2026ko sanferminetara hurbiltzeko deia egin diete herritarrei, jaiez eta hiriaz gozatzeko, baina "beti errespetuz".
Txistulari eta Gaiteroen Bandak dantzan jarri du Iruñeko Udaletxe plaza
Gaur eguerdian Iruñeko Udaletxeko plaza bete duten milaka pertsonek Txistulari eta Gaitarien Bandaren doinuekin dantzan egin ahal izan dute.
3I/ATLAS izarrarteko kometa "Eguzkia baino askoz zaharragoa" dela ondorioztatu du astronomo talde batek
Aztarna kimiko espezifikoak neurtuz iritsi dira ondorio horretara, eta segur aski Eguzki sistematik kanpo sortu zela ere uste dute. Izarrarteko kometak eguzki sistemaren kanpoan sortu eta noizean behin eguzki sisteman sartzen diren izoztutako objektuak dira.